动导致的，只是说更平淡了一些。我发现我所有的练腹动作其实练的都是上腹。 之前百度搜的视频的所有的练腹动作其实都是以上腹为主的。仰卧起坐然后那个卷腹摸膝乱七八糟的，其实都是能上腹很少练下腹的。 这就导致了我几年前开始腹肌一直都是只有上面4块，我还以为是我的腹肌就是这样子，结果现在才发现原来是没有练下腹。 还是要加强下腹的训练啊，多做抬腿的动作。 反正下120还是值得开心的，肯定的付出没有白费，我还以为又陷入瓶颈期了呢。 不过今天体重估计又要涨回来，因为我有点想去吃那个烤肉自助了。 刚好卖鞋的钱到了，所以还是有一点点想吃。 话说我都以为今天是周末，因为临睡前我看了一下周五了，我说那明天不得周六吗？到...

相邻推荐：医道圣手  神级医尊  玄天1：古玄动天  一路青云  天威神将  商界纵横  万星吞天诀  别人求生我度假，爆红星际不是梦  燃血狂兵  巅峰仕途  绝品兵王  医者传承  小镇职员的逆袭  无双龙主  我当中医那些年  看不见的流沙  幸孕双宝，拐个总裁当爹地  许你一生尽欢颜  极品小保安  巨门卷  永日字怎么读